男人獻(xiàn)血之后吃什么?
獻(xiàn)血后的飲食，最重要的是講究膳食平衡。據(jù)研究，一個(gè)從事輕度體力勞動(dòng)的健康成人，每公斤體重需熱量35千卡，而獻(xiàn)血后可提高到40千卡。每日食物中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三者供給熱量的比例，應(yīng)為1:1:5～6。獻(xiàn)血后所需蛋白質(zhì)中動(dòng)物蛋白(禽蛋、魚、肉類)和植物蛋白(豆類及豆制品等)的含量能各占一半便很好。并不需要一次吃十幾個(gè)雞蛋或整天吃大魚大肉，因?yàn)檫@樣反而會增加胃、腸及肝、腎等器官的負(fù)擔(dān)，對健康不利。另外，無機(jī)鹽和維生素也是必不可少的，可選食含鐵量及含維生素豐富的食物，如豬肝、瘦肉、蛋黃、豆類、水果、菠菜、莧菜等。補(bǔ)充營養(yǎng)不要過量：可以進(jìn)食新鮮蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦肉蛋等。進(jìn)食也不要過量。
獻(xiàn)血后其他注意事項(xiàng)：
1、要保護(hù)好靜脈穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小時(shí)內(nèi)不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。獻(xiàn)血后2～3天內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意針眼處的清潔，防止感染。
2、個(gè)人活動(dòng)要適度：獻(xiàn)血后當(dāng)天請不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動(dòng)。
獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)：
要注意適當(dāng)休息，充足睡眠。獻(xiàn)血前如何安排飲食，一般來說，在獻(xiàn)血前一天晚上及獻(xiàn)血當(dāng)天早上，不應(yīng)進(jìn)食油膩食品以及含油脂較多的芝麻、大豆、豆?jié){等。可以吃一些較為清淡的食品，如稀飯、面包、饅頭等。據(jù)檢測，人們?nèi)羰秤幂^多含脂類的油膩食品后，大量脂類物質(zhì)便進(jìn)入血液，此時(shí)的血統(tǒng)稱為脂肪血，脂肪血如作直接供血是很危險(xiǎn)的，因?yàn)檫@種血中含有大量脂蛋白，而這種脂蛋白對于受血者來說是一種異體蛋白質(zhì)，當(dāng)受血者接受這種血液后，很容易出現(xiàn)寒顫、高熱等輸血反應(yīng)，甚至危及生命。
他們都是好朋友句法成分
他們是主語，是是謂語，好朋友是表語